有暈動(dòng)癥病史者，可在乘車、船、飛機(jī)前30～60分鐘，服用抗暈、鎮(zhèn)靜、止吐藥物，最為常用的是茶苯海明，又稱乘暈寧、暈海寧。或以暈貼片貼肚臍，也可在出發(fā)前飲用新鮮姜汁汽水。產(chǎn)氣的飲料如汽水、可樂(lè)、啤酒等會(huì)增加飽脹感，加重反胃，也不宜飲用。

　　此外，旅途飲食宜選擇清淡、新鮮、易消化、含脂肪少的碳水化合物，如面包、糕點(diǎn)、水果等，但不宜吃得過(guò)飽或過(guò)饑。旅途中，盡可能坐在車廂、機(jī)艙的前部中央，或仰臥在船艙中央，并選擇相對(duì)平穩(wěn)、空氣流通，且面向前進(jìn)方向的位置。頭部宜適當(dāng)固定，避免過(guò)度擺動(dòng)，例如可用充氣小枕固定頭部，頭部緊靠椅背。不要看書(shū)或窗外快速移動(dòng)的景物，視線集中在遠(yuǎn)處固定的一點(diǎn)或閉目養(yǎng)神比較適宜。同時(shí)，要避免精神緊張、恐懼、焦慮等不良心理因素，保持輕松愉快的心情，能找個(gè)人聊天、分散注意力就最好了。

　　平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行頭部運(yùn)動(dòng)，提高對(duì)振蕩的適應(yīng)力，或作一些抗暈鍛煉，如練滾輪、坐輪椅、走浪橋、蕩秋千等，都會(huì)對(duì)預(yù)防暈動(dòng)癥有一定幫助。

你在旅途中曾暈車、暈船甚至?xí)灆C(jī)嗎?從醫(yī)學(xué)上說(shuō)，暈車、暈船和暈機(jī)統(tǒng)稱為暈動(dòng)病，這個(gè)病雖不屬疑難雜癥，但是由于癥狀令人非常難受，下面我們介紹七種方法：

　　1、胃復(fù)安

　　胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時(shí)可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。

　　行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97%，且無(wú)其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。

　　2、鮮姜

　　行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

　　3、桔皮

　　乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。

　　4、風(fēng)油精

　　乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　5、食醋

　　乘車前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，途中也不會(huì)暈車。

　　6、傷濕止痛膏

　　乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

　　7、指掐內(nèi)關(guān)穴

　　當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)

方法還不夠用嗎？哈哈，那你是超級(jí)暈動(dòng)癥了，你試一下這個(gè)！

預(yù)防暈車還可以適當(dāng)吃一些以下的食物：

　　1.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，途中也不會(huì)暈車。

　　2.鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

　　3.桔皮：乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。

　　4、橄欖及檸檬：暈車的初期使你產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液滴人你的胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。橄欖及檸檬所產(chǎn)生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的初兆時(shí)，吃點(diǎn)橄欖，有助于消除惡心。

　　5、蘇打餅干：這雖無(wú)法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達(dá)胃部之后，可以吸收那里過(guò)多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。

　　6、可口可樂(lè)及果汁：可幫助兒童紓解暈機(jī)。桔汁和蘋果汁有較好效果。其他碳酸可樂(lè)飲料可能也有效，不妨都試試，從中找到對(duì)你有效的一種。

　　7、榨菜：“暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，能和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上阻擊暈車”。此外，榨菜中含有維生素B1，對(duì)神經(jīng)有安撫作用。因此，平時(shí)經(jīng)常暈車的人，長(zhǎng)途旅行時(shí)隨身帶上點(diǎn)榨菜，就能在觀賞車程中美景的同時(shí)，收獲美好的心情和健康的身體，一舉多得。

　　在吃榨菜后可多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等。

　　8.風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　9.胃復(fù)安：胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時(shí)可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97%，且無(wú)其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用

網(wǎng)友防暈車的經(jīng)驗(yàn)我們也給大家找來(lái)了些，看看吧！

#防暈車# 出游防暈車竅門：1、胃復(fù)安； 上車前15分鐘吞服，嚴(yán)重著2片，可防暈車。 2、鮮姜, 行駛途中聞鮮姜片,也可交姜片貼在肚臍上。3、桔皮 ,將新鮮桔皮表面朝外， 隨時(shí)吸聞。4、風(fēng)油精, 將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處。5、食醋, 乘車前喝一杯加醋溫開(kāi)水，也不會(huì)暈車

#防暈車#對(duì)于暈車的人來(lái)說(shuō) 不是某一個(gè)招對(duì)所有暈車的人有用的 我個(gè)人認(rèn)為可以慢慢換花樣去嘗試會(huì)好一點(diǎn)

【防暈車三法】1、乘車前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上(稱神闕穴)。如乘車超過(guò)一天，第二天另?yè)Q一貼。可有效地防止暈車；2、上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過(guò)分在體內(nèi)游動(dòng)，有助預(yù)防暈車發(fā)生；3、愛(ài)暈車的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕。

#防暈車#預(yù)防辦法： 一、旅行前應(yīng)保證足夠睡眠，避免過(guò)度緊張和疲勞；二、不要進(jìn)食太多甜食，防止過(guò)饑或過(guò)飽； 三、用傷濕止痛膏貼臍部、內(nèi)關(guān)、足三里； 五、途中不定時(shí)咀嚼咸干姜或話梅或口含人丹； 六、盡量坐車前或近窗口處，閉目養(yǎng)神，少看窗外移動(dòng)物體。