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      戲水常識(shí)
      發(fā)布時(shí)間：2009-8-12   來源：本站原創(chuàng)   點(diǎn)擊數(shù)： 
      
				
      夏天戲水，不能掉以輕心，畢竟人類還是陸地動(dòng)物。一般來說，患有心臟病、肺結(jié)核、中耳炎、高血壓等疾病的人不適合下水。此外，為他人健康著想，患有傳染病者也不適合到公眾場(chǎng)合戲水。 　　 　　戲水前不要吃得太飽，太油膩，最好是飯后一小時(shí)下水。也不能空著肚子游水，尤其晨泳，否則容易造成頭暈、疲勞、四肢無力，甚至抽筋。　　疲勞時(shí)應(yīng)稍作休息再下水，抽筋則要立即上岸。喝酒后也不宜戲水。 　　　　戲水前要適當(dāng)做些熱身運(yùn)動(dòng)。例如做做壓腳、伸腰、活動(dòng)一下腳踝。　玩水最好是結(jié)伴而行。多一個(gè)人多一份照顧，比單獨(dú)行動(dòng)安全得多。入水前應(yīng)預(yù)沖一些水，讓體表適應(yīng)水溫有個(gè)緩沖區(qū)。 　　　　要遵守水上樂園或泳場(chǎng)的規(guī)則。在人多的池中盡量不要潛泳；青少年盡量克制自己頑皮的一面，不要追逐打鬧，互相騎背。 　　　　初學(xué)者勿進(jìn)深水區(qū)戲水，一旦發(fā)生意外應(yīng)舉手呼救。　在海灘戲水時(shí)最好穿鮮艷的泳裝，以方便出事時(shí)得到救援戲水后應(yīng)及時(shí)沖洗身體，擦干，以防感冒。　　耳朵進(jìn)水后，可以采取側(cè)頭單腳跳的方法：哪一只耳朵入水，就把頭偏向哪邊，用哪邊腳跳。回家稍作休息再進(jìn)食或進(jìn)行其他活動(dòng)。 
      		
              
      
              
      
                
              
      
              
      
                
              
      
            
      		
             
          
         
          
      		
      
      
    
      
        
      
          
      
            
      
              
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