新余市位于江西省中部偏西，浙贛鐵路西段，全境東西最長處101.9公里，南北最寬處65公里，東距省會南昌市150公里，東臨樟樹市、新干縣，西接宜春市袁州區，南連吉安市青原區、安福縣、峽江縣，北毗上高縣、高安市。

新余環境優美。城市三面環山，一面傍水，孔目江、袁河繞城而過，城南有抱石公園，城北有仰天崗森林公園，城東有江西省惟一國家級濕地公園孔目江濕地公園，城西有國家重點風景名勝區、4A級旅游景區仙女湖，城中點綴著北湖、仙來湖、長林湖、南湖、晚睛湖。新余城鎮化率達51.2％，位居全省前列。按照“顯山、露水、透綠”的原則，新余市巧做山水文章，著手進行孔目江、袁河抬水工程，加快仙來大道、抱石大道、仙女湖大道、仰天大道、勞動路的建設或改造，建設孔目江國家濕地公園、抱石公園、仰天崗森林公園、經濟開發區市政廣場四塊綠地，新建新余高專新校區、人民醫院、工人文化宮、圖書館、自然科學博物館等五大標志勝建筑。目前，新余“一城五區，兩江四岸”的城市框架基本形成，城市面積達60平方公里，人口擴充到43萬。新余資源豐富，境內的林科院亞熱帶中心，就分布著30多種國家重點保護的珍稀樹種。