清明節假期外出旅游踏青要注意什么？

導讀：春暖花開的季節，許多人會去賞花踏青旅游。春天的花有很多人，春季過敏高。記者昨天從昆明市各大醫院采訪了解到，許多人去旅游踏青，近六的皮膚過敏患者到門診量。在這方面，

    春暖花開的季節，許多人會去賞花踏青旅游。春天的花有很多人，春季過敏高。記者昨天從昆明市各大醫院采訪了解到，許多人去旅游踏青，近六的皮膚過敏患者到門診量。在這方面，昆明醫院皮膚科主任楊登科博士提醒，如打了回來，一旦出現，鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，咳嗽，氣喘，皮膚發紅，瘙癢等癥狀，你就可能會染上花粉過敏。因此，外出踏青游玩的市民，最好戴上口罩。
  醫生警告
  旅行者應該注意什么？
      楊登科表示，為了防止花粉過敏，需要關注每一個花粉指標高的時間，如陽光明媚的早晨和晚上，不要停留在綠色的花，只要可能，在空中；做戶外運動，盡量選擇當花粉指數是最低（10點到下午2點，最高）的早晨或雨后。花粉過敏患者，春季應盡量避免去公園。飲食可以吃魚和新鮮的水果和蔬菜，微蜂蜜含有治療和減輕花粉過敏。    防曬霜 春天的太陽紫外線輻射增強，旅行是很重要的，應盡量避免長時間暴露在陽光下，可以打遮陽傘，太陽帽，口罩，眼鏡和其他手段，必須暴露在外擦防曬霜SPF指數> 30。    保濕 春雨潤澤戶外紫外線輻射強烈，風沙大，皮膚水分增加，皮脂分泌旺盛，水油不平衡，容易干燥脫皮，皮膚的敏感性增強，適當多飲水，洗澡水的溫度不能太高，避免使用堿性浴，保濕水含量在無油霜足夠應用。    粉塵螨抗花 春季花粉塵螨引起皮膚過敏的增加，是過敏體質的主要過敏原，建議人們避免接觸花粉，塵螨，盡量不去植物園，花木繁茂的地方玩，可以戴上口罩，防止吸入接觸和在必要的時候。    蚊香 在茂密的植被春季開始繁殖，蚊子，是一個旅行的皮膚過敏的主要原因，患者往往在腰部，下肢皮疹，皮疹，瘙癢，水泡，建議用花露水等滅蚊藥。    適當的飲食 旅行往往容易出現不良的飲食習慣，飲食不適合這樣的現象，正確的方法是盡量按時吃飯，可以多吃維生素B，維生素C含量的食物，如西紅柿，蘋果，桔子，吃紅棗，山藥和其他食品，健脾益氣，養血陰，潤肺，過敏可能是光敏性食物和辛辣的東西少攝入。    旅行工具包
  準備好
  我們可以解決任何威脅來自“后方”
      脾胃系主任醫師蔣麗云昆明市中醫醫院提醒，春天的天氣變化無常，冷熱交替，注意健康護理是非常重要的。對預防感冒，胃腸炎或水土不服。，細菌感染，蔣麗云建議采取一些必要的藥物。 （1）花粉過敏，防蚊蟲叮咬藥：撲爾敏，賽庚啶，西替利嗪； （2）防感冒，發燒，腹瀉的藥物：維生素C銀翹片，丸治療感冒祛風，泰諾，藿香正氣水，多酶片，多潘立酮，寶雞丸，鹽酸小檗堿，左氧氟沙星片，口服補液鹽； （3）跌打扭傷：創可貼，雙氯芬酸鈉，聚維酮碘。

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